Talleres de Mindfulness
Nuestros talleres son espacios de aprendizaje diseñados para entrenar la atención plena y desarrollar una relación consciente con los pensamientos y emociones.
Buscamos salir del “piloto automático” para cultivar un bienestar psicológico y emocional duradero.
Temáticas
· Entrenamiento en atención plena y regulación emocional.
· Manejo del estrés, la ansiedad y autoconocimiento.
· Recursos prácticos y meditaciones (formales e informales) para la vida diaria.
Dirigido a personas que buscan reducir el estrés, profesionales, equipos de trabajo, deportistas y toda persona que desee mayor equilibrio y claridad mental.
Taller Mindfulness
y Deporte
Integramos el entrenamiento mental con la actividad física para potenciar el rendimiento y la gestión del estrés competitivo.
Beneficios: Mejorar la concentración bajo presión, regular la frustración y fortalecer la confianza y el diálogo interno.
Metodología: Incluye ejercicios de respiración, visualización consciente y psicoeducación aplicada a situaciones reales de competencia.
Formato: Presencial, intensivo o programa progresivo. Incluye evaluación inicial y final con escalas validadas.
Taller Mindfulness
en escuelas
Una estrategia preventiva basada en evidencia científica para mejorar el clima institucional y los procesos de aprendizaje.
Beneficios: Mejora las funciones ejecutivas en alumnos y previene el burnout en docentes.
Formato: Programas de 4 u 8 encuentros con espacios específicos para estudiantes y docentes.
Entregables: Evaluación pre/post intervención e informe institucional de resultados.
Taller Mindfulness y Perinatalidad
Acompañamos los procesos de embarazo, nacimiento y puerperio con herramientas de regulación emocional y conexión.
Beneficios: Disminución de la ansiedad y miedos al parto, fortalecimiento del vínculo prenatal y mejora del descanso.
Metodología: Prácticas de respiración consciente, conexión cuerpo-bebé y preparación para la nueva identidad familiar.
Modalidad: Grupal o individual, presencial u online.
Acompañamiento en Puerperio
Un espacio grupal de sostén, escucha y construcción de red.
Enfoque sistémico diseñado para elaborar emocionalmente las transformaciones del postparto.
Dirigido a personas con bebés de hasta 12 meses (entrevista previa requerida).
Ejes de trabajo: Identidad real vs. ideal, ambivalencia emocional, corresponsabilidad en la crianza y reorganización vincular.
Modalidad: 4 encuentros en grupos reducidos (3 a 8 participantes).
Escribinos para despejar
todas tus dudas y consultas.
Contacto
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9 de Julio 555, tercer piso,
Morón, Buenos Aires, Argentina
